Поиск
Получить консультацию
Поиск
Получить консультацию
YOGA
профессиональный бизнес-тренер, дипломированный инструктор йоги Международного альянса йоги Индии
ВСК Университет
Саввинская набережная, 15, 8 этаж
по средам в 18:30
очно | онлайн
с Яной Фрейман
Зарегистрироваться
Занятия
по приглашению
Яна Фрейман
Инструктор йоги Международного альянса йоги Индии
Я профессиональный бизнес-тренер, коуч. Дополнительно учусь на магистра психологии в МГУ (буду психоаналитиком).

И конечно же я инструктор йоги Международного альянса йоги Индии.

Мое знакомство с йогой началось примерно 8 лет назад. И тогда я подумала «ой, как скучно, это не моё».
Прошло пару лет, и будучи беременной на 6 месяце я вновь попробовала йогу. Возможно тогда у меня открылись дополнительные чакры, но я уверена, что именно благодаря йоги мои роды прошли легко и успешно.
Так начался мой путь в йогу: персональные тренировки, различные курсы и мастер классы, тичерские программы.

А в 2022 году я начала обучение на дипломированного инструктора. В 2023 году получила диплом международного альянса.
Если ты хочешь:
  • наладить режим и улучшить качество сна
  • уделить внимание своему телу
  • увеличить свою эффективность
  • поднять настроение
  • укрепить здоровье
  • избавиться от болей и зажимов в теле
  • восстановить гормональный баланс
  • обрести гибкость и стать стройнее
  • почувствовать прилив энергии и будете больше успевать
  • стать более раскрепощенной и уверенной в себе
  • научиться справляться с тяжелыми эмоциями
Йога-сложна…
Если углубляться в истоки, то конечно, йога-это целая система мировоззрения. Это целая философия, со своими принципами, порядком, ритуалами и взглядом на жизнь. И обычному западному человеку, с его образом жизни, почти не возможно понять ее.

Но благодаря глобализации, древняя практика йоги смогла адаптироваться под запрос городского жителя. И сейчас, чтобы вам заниматься йогой - нужен коврик и инструктор (или даже просто видео запись).

Вам не нужно менять для этого образ жизни, тратить сотни часов в медитациях и читать йога-сутры Патанджали (индийский философ).

А результаты, которые вы можете получить даже от 30-ти минутной практики - колоссальны!
Если вы хотите стать счастливыми-займитесь йогой!!!
И вот лишь несколько ответов, почему йога способствует состоянию счастья:

1. Вы наконец занимаетесь своим телом!
2. Убирая блоки и зажимы, тело чувствует себя более свободным и здоровым.
3. Кровь начинает активней бегать по организму-больше наполняя клетки кислородом и питательными веществами! Вы на уровне тела лучше себя ощущаете.
4. Вы становитесь красивей, а ваше тело более подтянутым. Что не может не радовать.
5. Успокаивается ум, вы меньше тратите сил на «внутреннюю жевачку».

Какие еще эффекты йоги вы испытали на себе?
Йога-это не просто набор асан, это целое религиозно-философское учение Индии, разработавшее систему и методы самопознания человека, управление собственной психикой и физиологическими процессами организма.

У этого учения есть свои принципы, правила, понимание мира, система жизни и просветления.

Прелесть йоги в том, что любую асану (упражнение/позу) можно адоптировать под любой уровень подготовки тела.

Даже если вы совсем «деревянный», то это не помеха заниматься йогой. А наоборот повод!!
Заполните форму ниже, и мы пришлем вам приглашение.
Как записаться в группу?
+7 926 525 89 87
Телефон
Эл. почта
freyman@vsk.ru
Яна Фрейман
Контакты
Ведущий Бизнес-тренер
Москва, Саввинская набережная, 15
Адрес