Программа для подростков, посвященная управлению стрессом и предотвращению выгорания. Обучение включает занятия по эмоциональному интеллекту, методам управления эмоциями и техникам саморегуляции в период экзаменов и учебных нагрузок. Участники научатся распознавать свои эмоции, справляться с тревожностью и находить баланс в жизни.

Что?

Подростковый возраст — это период значительных изменений, связанных с гормональными колебаниями и повышенными учебными нагрузками. Многие подростки испытывают стресс не только во время экзаменов, но и из-за давления со стороны школы и родителей. Наша программа направлена на то, чтобы помочь участникам осознать свои эмоции, научиться эффективно управлять стрессом и развивать навыки, которые помогут им справляться с трудными ситуациями.

Почему

По окончании программы участники смогут лучше понимать свои эмоции и управлять ими, что поможет им снизить уровень стресса и предотвратить выгорание. Они получат практические инструменты для поддержания психоэмоционального благополучия и смогут применять эти навыки не только в учебе, но и в повседневной жизни. Уверенность в своих силах и умение справляться с трудностями станут важными ресурсами на пути к успеху.

Результат