О преодолении себя и внутренней силе: Яна Фрейман, ведущий бизнес-тренер, рассказывает об экспедиции на Памир.
В офисе и на мероприятиях мы знаем её как энергичного и увлечённого бизнес-тренера. Но за пределами рабочего пространства это авантюрист: тот, кто жаждет достижений, готов бороться с трудностями и чьё настоящее призвание — покорять новые высоты — в прямом и переносном смысле. Яна Фрейман, ведущий бизнес-тренер ВСК Университета, недавно вернулась из экспедиции на Пик Ленина*, который находится на границе Кыргызстана и Таджикистана. Это не туристическая поездка, а серьезное альпинистское восхождение категории сложности 4Б.
Мы поговорили о том, как рождается такая страсть, что происходит с сознанием на грани жизни и смерти, и какую метафору для работы и жизни можно принести с высоты в шесть тысяч метров.
*Пик Ленина – одна из вершин горной системы Памир. Высота горы достигает 7134 метра, куда Яна хотела дойти.
От Эльбруса до Памира: рождение альпиниста
— Ты занимаешься альпинизмом?
— Да, как оказалось! — улыбается Яна. — Началось с Эльбруса в 2015 и 2022 годах. Но маршрут на Эльбрус с севера не представлял какой-нибудь технической сложности. Мы не пользовались специальным альпинистским снаряжение и практически весь маршрут шли пешком. А на Ленина нам выдали жумары (специальные зажимы), нужно было подниматься по веревкам, закрепленным на леднике и преодолевать огромные трещины. Для этого уже требуется хотя бы начальный уровень альпинистской подготовки.
— Как ты поняла, что хочешь этим заниматься?
— Сначала было просто любопытство: что за снаряжение, как это летом ходить по снегу, что значит достигнуть вершины? А потом я осознала, что безумно люблю сами горы. Ты наблюдаешь за ними душой, созерцаешь эту мощь, и они невероятно наполняют тебя. Когда ты остаешься наедине с высотой, ты понимаешь, что реально важно и ценно, а что нет.
Мне интересно достигать вершин в прямом и переносном смысле. И это своего рода медитация: работает тело, проясняются мысли, все встает на свои места. Социальный мир остаётся где-то внизу, у подножья горы.
Битва с высотой: горная болезнь или борьба с собой
— Это восхождение стало для тебя испытанием на прочность. Резкий подъем на базовый лагерь на 3600 метров обернулся сильнейшей горной болезнью. Как она проявляется?
— Она проявляется головной болью, дикой усталостью, тошнотой. Когда нужно идти вперед через такую слабость, в голове возникает только одна мысль: «Я больше никогда сюда не пойду». Но на следующий день ты просыпаешься — и все начинается заново. Критический момент наступил на высоте 5100 метров, где мы оставались ночевать для дополнительной акклиматизации.
Я не могла там заснуть (и до это я практически не спала ночами), мне не хватало воздуха. Психологическое состояние было на грани, организм не восстанавливался и процесс акклиматизации шел крайне медленно. Поэтому, я решила закончить экспедицию и спуститься вниз. В этот момент меня поддержали ребята из группы. Они сказали: «Подожди, дай себе еще один шанс». Я сомневалась, но все же решила попробовать. И в эту же ночь получилось уснуть. Ура! Организм начал восстанавливаться, но..
Вершина бывает непредсказуема. Из всей группы до пика Ленина дошли только четверо. Яна Фрейман остановилась на высоте в 6100 метров (вершина Раздельная).
... но через пару дней я заболела и потратила несколько дней на выздоровление. Поэтому я выпала из программы, но надеялась, что получится совершить восхождение со следующей группой.К сожалению, погода ухудшилась: ветер на вершине достигал 60 км/ч, а температура опустилась до -25°C. В таких условиях восхождение невозможно. Пришлось оставить мечту до следующего раза. Хотя пик Ленина и считается одним из самых доступных семитысячников, он не прощает ошибок и самоуверенности.
Поэтому в этом году моя высота 6.100 метров.
Какие откровения пришли к тебе на такой высоте?
— Главное, что приходит в горах – это ясность ума — говорит Яна. — Когда возвращаешься с гор, кажутся такими мелкими все «игры», в которые играют люди в соцсетях и в жизни. Ты остаешься наедине с собой, в режиме выживания, местами на грани жизни и смерти. Все становится очевидно и просто. Ты берешь только нужное и отбрасываешь все лишнее.
Наша психика очень телесна, а мы слишком далеко ушли от природы. Социальные игры — это не плохо, мы получаем от них удовольствие. Но мы настолько в них погружаемся, что начинаем путать игру с реальностью. А горы — очищают.
Связь вершин и достижений: метафоры для работы и жизни
— Есть ли отклик между твоей работой и альпинизмом?
— Конечно! Мне всё нравится; и там, и там я нахожу себя. Это прямая метафора: нам на работе ставят KPI — это и есть наши вершины. И порой, чтобы их достигнуть нужна внутренняя и внешняя поддержка, нужны определенные условия, нужно огромное желание идти до конца.
А если сравнивать мою профессиональную деятельность – работу бизнес-тренером – и горы, то я заметила следующее: люди обладают огромным ресурсом и потенциалом. Идя на вершины, наблюдаешь как участникам становится плохо, кончаются силы и, кажется, что дальше идти невозможно. Но порой одно слово, небольшая помощь, поддержка и научение пробуждают колоссальную внутреннюю энергию, открывают 2-е, 5-е, 25-е дыхание и человек достигает своей цели. Также и в моей работе: участники обучения внутренне уже многое знают и многое умеют; часто достаточно просто направить их в нужное русло, помочь осознать некоторые процессы, поделиться эффективным инструментом и человек раскрывается в полной красе, выходит на новый уровень.
Человеку нужен человек. Обладать профессионализмом и просто быть рядом, помогая обучающемуся разглядеть его собственные силы – основной профессиональный инсайт восхождения.
— Какую идею ты хочешь донести до тех, кто прочитает наше интервью?
— Жизнь гораздо богаче всех игр, в которые мы играем. Счастье дает не сама вершина, а путь к ней – он всегда занимает много времени, так что важно наслаждаться процессом. Многие доходят до вершины, но у них не остается сил на спуск, здесь проявляется необходимость планирования и распределения ресурсов. Порой человек рядом важнее вершины, важнее цели. Осознанность –то, к чему стоит стремиться. Важно все: с кем ты идешь, как ты идешь, кому ты помогаешь, кому доверяешь, что несешь с собой и зачем тебе все это нужно!
У подножия горы человека может остановить внутренняя слабость. Нам кажется, что мы такие рациональные, а на самом деле часто сдаемся именно из-за нее. Но я уверена: вне зависимости от возраста и обстоятельств — всё возможно. Нужно быть смелее. И тогда ты сможешь.
Наша коллега Яна Фрейман уже планирует новые восхождения, и хочет получить официальный разряд по альпинизму. Есть дети, любимая работа в ВСК Университете, а теперь — и новая глубина. Глубина, которую можно обрести только на высоте, среди вечных льдов и чистого неба, где остается только то, что действительно важно.
Такая целеустремленность и жажда развития — отличительная черта бизнес-тренеров ВСК Университета. Мы гордимся тем, что выбираем в команду незаурядных личностей, которые не перестают открывать новые горизонты — как в профессии, так и в жизни.